JATIM sidikutama.my.id - Pada hari Senin, tanggal 25 Mei 2025, seorang warga Surabaya yang berinisial GR memberikan penjelasan mengenai manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh. Dalam keterangannya, GR menyoroti berbagai kandungan nutrisi yang dimiliki pisang serta bagaimana buah ini bisa menjadi bagian penting dari pola makan sehari-hari.
Menurut GR, pisang merupakan buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia dan memiliki harga yang terjangkau, sehingga bisa dinikmati oleh semua kalangan masyarakat. Namun, selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang ternyata menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.
“Pisang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, serta serat. Kandungan ini sangat baik untuk pencernaan, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mendukung kesehatan jantung,” ujar GR kepada awak media.
Lebih lanjut, GR juga menambahkan bahwa pisang mengandung antioksidan alami yang dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga berperan dalam mencegah penuaan dini serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Serat alami dalam pisang juga berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Pisang juga dikenal sebagai sumber energi instan karena kandungan karbohidrat alaminya. Oleh karena itu, buah ini sering dikonsumsi oleh para atlet atau individu yang membutuhkan asupan energi cepat. “Banyak orang yang belum menyadari bahwa satu buah pisang bisa memberikan dorongan energi yang cukup untuk aktivitas fisik ringan hingga sedang,” tambah GR.
Sebagai penutup, GR mengimbau masyarakat untuk menjadikan pisang sebagai bagian dari konsumsi harian karena selain menyehatkan, pisang juga praktis dikonsumsi kapan saja. Ia juga menyarankan agar pisang dikonsumsi dalam kondisi segar dan tidak berlebihan, agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.
Dengan penjelasan ini, diharapkan kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi buah-buahan, khususnya pisang, semakin meningkat demi mendukung pola hidup sehat dan seimbang.
Reporter : Ihwan
